Dieta niskotłuszczowa

przez ·

Znudziła Ci się kolejna dieta? Nie widzisz odpowiednich efektów? Twoje wyniki nadal są niezadowalające, czas wypróbować nowy trend, jakim jest dieta doktora Ornisha.

Ornish dieta

Na czym polega ten wciąż mało znany styl życia? Na jedzeniu produktów niskotłuszczowych, wegetariańskich. Podczas stosowania tej diety nie musisz zwracać uwagi na zjedzone kalorie. Jednak to nie wszystko, zawsze są plusy i minusy tego żywienia.

Bardzo ważne jest spożycie warzyw i owoców w dozwolonej ilości. Dopuszczalne jest spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego, w bardzo małej ilości. Co jakiś czas w swojej diecie możesz zastosować odtłuszczone mleko lub jogurt, białko jaja kurzego. Doktor Ornish wymyślił 5 grup spożywanych produktów. Ostatnia piata jest wręcz zakazana, należy jej unikać tłuszczy, smażonego drobiu czy innego mięsa, podrobów.
Coś nowego może całkowicie zmienić sposób myślenia. Już po kilku tygodniach nie będziesz się ani przez chwile czy odpowiedniego wyboru dokonałaś. Nowe, niesprawdzone wcale nie znaczy gorsze. Wszyscy się obawiają, a nic w niej wymyślnego. Każdy znajdzie coś odpowiedniego z tym większym i mniejszym portfele

Podobne wpisy:

  1. Dodatki do żywności w produktach spożywczych Zagłębiając się w składy poszczególnych produktów spożywczych można natknąć się na dodatki do żywności, których celem jest nadanie ściśle określonych właściwości fizycznych,...
  2. Słońce przykładem odnawialnej energii Wszyscy stają się bardziej świadomi środowiska oraz wpływu, jaki nasze życie wywiera na jego stan. Obejmuje to problemy dotyczące zasobów energetycznych. Wiemy,...
  3. Rodzaje energii odnawialnej Energia wiatrowa to całkowicie czyste źródło energii. Obecnie energetyka wiatrowa jest najszybciej rozwijającym się źródłem energii odnawialnej, a elektrownie wiatrowe mogą być...
  4. O procesie naturalnego wytwarzania energii Prawdopodobnie słyszeliście termin „odnawialne źródła energii”, ale tak naprawdę nie rozumiecie co to znaczy. Jeśli tak jest, to powinieneś zwrócić uwagę na...
  5. Sposoby na oszczędność względem energii dla firm Każdy właściciel firmy próbuje obniżyć koszty energii. Wiele gałęzi przemysłu poszukuje sposobu pozwalającego na optymalizację kosztów. Ze względu na wysokie ceny gazu...
  6. Dla chętnych do inwestowania w odnawialną energię Ważne jest, aby zachęcić ludzi do przejścia na bardziej odnawialne formy energii, ale przejście na odnawialne źródła energii nie jest czymś do...

Możesz również polubić…